身處在資訊爆炸的時代，離不開各種新的更新與學習。本節目將帶領您掌握時代變遷中的媒體識讀、性別平權、AI 新訊、網路倫理、食農教育、青銀共學、地方創生等議題，讓您擁有與時俱進的能力，享受學習的美好時光。
- 「時光新資訊」—統整最新知識及資訊，將新興的事物，以活潑的方式加以介紹，將資訊落差縮小，輕鬆跟上潮流。
- 「今天宜什麼」—為本節目主要訪談核心，主持人實地走訪宜蘭各地，探索當地的故事與文化。透過深入訪談，讓觀眾更了解這些地方的獨特風情與在地特色。
- 「學習百寶袋」—根據節目相關內容挑選國、台、客、英、韓語的字彙、 俗諺或習俗，從教學出發，讓各年齡層都能從中學習新知。
- 「時光好旋律」—於三個單元間適時穿插歌曲，包含國、台、客、英、韓 語種，使收聽節奏更流暢，也能透過主持人的引導，增加對各類語種歌曲的認識。