【新北訊】遠離菸害｜新北戒菸全攻略

🚭 遠離菸害｜新北戒菸全攻略
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🔍 菸害知多少 ​

• 二手菸：至少 70 種致癌，增加各種疾病風險 ​
• 三手菸：殘留毒物仍危害呼吸與神經系統 ​
• 菸品有害物質：尼古丁（成癮）、焦油（一級致癌）、一氧化碳（降低血氧） ​

​💪 戒菸三部曲 ​
1️⃣ 準備期：設定戒菸日＋找出誘因 ​
2️⃣ 執行期：藥物輔助＋遠離誘發場所 ​
3️⃣ 維持期：培養新嗜好＋尋求支持 ​

​📍 新北戒菸資源 ​
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