【觀光】2026蘇澳海洋嘉年華開海玩FUN季！划向豆腐岬，體驗最海派的夏日冒險！

特別來賓：
東北角管理處
東北角觀光圈
尚海旅行社(海派達人)雷震洲總經理

夏天就是要玩水、吹海風、感受大海帶來的療癒力量！今天YOYO要帶大家前進宜蘭蘇澳，因為一年一度最受期待的「2026蘇澳海洋嘉年華」即將熱鬧登場啦！

去年很多朋友想參加卻錯過報名，今年一定要把握機會！8月1日星期六，在南方澳最美的豆腐岬風景區，將展開一場結合「海洋運動、漁村文化、美食體驗、音樂市集」的大型夏日派對。

不只能欣賞全台海洋運動好手挑戰SUP龍舟、海洋獨木舟、SUP立槳競賽，還能親自下海體驗毛小孩親子SUP、SUP Beer Mile趣味活動。

今天邀請到蘇澳觀光小鎮發展協會雷總幹事，同時也是尚海旅行社海派達人──雷震洲總經理，帶大家一起認識今年蘇澳海洋嘉年華有哪些必玩亮點！

Q1：首先想請您跟大家介紹一下，今年「2026蘇澳海洋嘉年華」為什麼值得大家特別安排時間來參加？活動最大的特色與亮點有哪些呢？

雷震洲總幹事：

「2026蘇澳海洋嘉年華」最大的特色，就是希望讓更多民眾不只是「看海」，而是真正「玩海、親海、愛上海洋」。

過去大家來蘇澳，可能想到的是南方澳漁港、冷泉、美食，但其實蘇澳擁有非常珍貴的天然海灣環境，尤其豆腐岬是一處非常適合發展海洋運動與親水活動的場域。今年活動結合競技、體驗、休閒與地方文化，希望打造一場全民都能參與的夏日海洋盛會。

今年活動內容非常豐富，包括SUP龍舟競賽、海洋獨木舟競賽、SUP立槳競賽，預計有來自全台各地的32支隊伍，在豆腐岬美麗海灣中展開精彩對決。

除了競賽之外，更重要的是讓一般遊客也能參與，因此規劃毛小孩親子SUP、SUP Beer Mile等趣味活動，讓第一次接觸海洋運動的朋友，也能輕鬆體驗划行在海上的樂趣。

另外，晚上還有海風音樂會與特色市集，大家白天感受海洋運動的熱血，晚上則吹著海風欣賞表演、品嚐美食，從早到晚都能享受蘇澳最迷人的山海魅力。

YOYO：聽起來真的非常精彩！以前很多人可能覺得海洋運動是專業玩家才能參加，但今年活動把門檻降低，希望讓更多家庭、朋友甚至毛孩都能一起享受海洋。

Q2：今年海上競技是活動的重要焦點，目前有SUP龍舟、海洋獨木舟以及SUP立槳競賽，想請雷總跟大家詳細介紹，這些比賽到底有哪些特色？民眾現場觀看會有哪些精彩看點？

雷震洲總幹事：

今年海上競技最大的特色，就是可以讓民眾近距離感受海洋運動的速度與魅力。

首先是大家非常期待的SUP龍舟競賽，這項運動結合傳統龍舟精神與現代SUP立槳技術，需要整隊隊員保持高度默契，包含划槳節奏、方向控制以及體力分配，每一位隊員都是影響比賽結果的重要角色，因此現場可以看到隊伍為了追求最佳成績，不斷練習合作。

另外海洋獨木舟競賽則更強調選手對海象、方向與操控技巧的掌握，在海面上乘風破浪，非常具有觀賞性。

SUP立槳競賽則是近年非常熱門的水上運動，參賽者必須站在立槳板上，利用槳的力量控制速度與方向，不只考驗平衡感，也考驗耐力。

今年預計有32支隊伍參賽，來自各地的海洋運動愛好者齊聚豆腐岬，民眾在岸邊就能欣賞選手們在湛藍海灣中競速的精彩畫面。

對第一次接觸海洋運動的朋友來說，觀看比賽也是一個很好的機會，可以感受海洋運動魅力，未來也可能加入其中，成為下一位海洋玩家。

YOYO：光聽介紹就讓人熱血沸騰！而且豆腐岬本身就是非常漂亮的天然海灣，在這麼美的地方欣賞比賽，真的會是一場視覺與感官的享受。

Q3：今年特別安排「毛小孩親子SUP」，相信很多飼主朋友一定非常期待，可以介紹一下，帶毛孩一起玩SUP有哪些特色？第一次參加需要注意什麼呢？

雷震洲總幹事：

今年推出的「毛小孩親子SUP」就是希望讓更多家庭感受到海洋活動的溫度。

現在越來越多民眾把毛小孩視為家庭成員，平常旅行也希望能帶著牠們一起創造回憶，因此我們特別規劃適合親子與毛孩共同參與的海洋體驗。

活動現場會提供相關安全說明，也會提醒飼主協助毛孩穿著救生設備，並在專業人員引導下，讓毛孩慢慢適應水上環境。

很多朋友可能擔心毛孩會害怕，其實不少狗狗非常喜歡接觸水，在SUP板上吹著海風，看著主人陪伴自己，常常會留下非常可愛又療癒的畫面。

參加這類活動最重要的是安全與尊重毛孩狀態，如果毛孩第一次接觸水域，建議不要勉強，可以先從岸邊適應開始。

透過這項活動，希望讓大家發現，海洋不只是運動競技的場域，也是家人、朋友與毛孩共享幸福時光的地方。

未來也希望透過更多友善海洋活動，讓大家更加親近自然、愛護海洋環境。

YOYO：今年除了競賽之外，還安排了很有趣的「SUP BEER MILE」活動，這項活動聽起來非常特別，可以請您跟大家介紹一下，為什麼會設計這樣的趣味挑戰？適合哪些民眾參加呢？

雷震洲總幹事：

「SUP BEER MILE」是今年蘇澳海洋嘉年華非常具有創意的一項趣味活動，希望讓更多朋友感受到海洋運動不一定只有競速與比賽，也可以充滿歡樂、互動與娛樂性。

這項活動結合SUP立槳與趣味挑戰元素，讓參與者在享受海上划行樂趣的同時，也能透過活動關卡增加互動性。它不強調一定要有專業技巧，而是希望讓朋友、同事、家庭一起參與，在大海中創造難忘回憶。

很多人第一次看到SUP可能會覺得距離自己很遠，認為需要很好的平衡感或運動能力，但其實透過簡單教學與安全引導，大部分民眾都能慢慢掌握基本技巧。

今年規劃這項活動，就是希望吸引更多年輕族群、旅遊朋友以及平常喜歡挑戰新鮮事物的民眾加入，讓大家用不同方式認識海洋。

不過也提醒大家，參與水上活動最重要的是安全，一定要依照現場工作人員指導，做好防護措施，也要評估自己的身體狀況。

來到蘇澳，不只是欣賞海景，而是親自站上SUP板，在海浪與陽光中留下屬於自己的夏日故事，這就是海洋嘉年華最大的魅力。

YOYO：原來海洋活動也可以這麼有趣！不管是熱血競賽型，還是喜歡輕鬆體驗的朋友，都可以找到適合自己的玩法，真的很適合揪朋友一起來挑戰。

Q5：很多聽眾朋友可能會說：「我沒有玩過SUP，也沒有水上活動經驗，會不會很難？」想請雷總跟大家分享，第一次體驗SUP需要準備什麼？活動安全方面有哪些提醒？

雷震洲總幹事：

其實很多第一次接觸SUP的朋友，一開始都會有類似疑問，擔心自己不會游泳、不會平衡，或者害怕站不上板子。但我們希望告訴大家，SUP是一項非常適合初學者接觸的海洋運動，只要按照專業指導，一步一步學習，大部分人都能享受到其中樂趣。

活動現場會提供基本教學，包括如何使用槳具、如何上下板、如何保持平衡、遇到狀況時如何處理等。初學者通常會先從跪姿開始，熟悉水面上的感覺，再慢慢嘗試站立。

安全方面最重要的是一定要穿著救生衣，並且聽從教練與工作人員指示。參加前也要注意天氣與海況，如果身體不舒服或疲累，也不要勉強挑戰。

另外，夏天參加水上活動，也要做好防曬準備，例如戴帽子、擦防曬乳、攜帶飲用水，避免長時間曝曬。

其實海洋運動最重要的不是比誰最快，而是享受親近大自然的過程。希望透過蘇澳海洋嘉年華，讓更多家庭、朋友勇敢踏出第一步，發現海洋運動其實就在我們身邊。

Q6：除了海上活動之外，晚上還有「海風音樂會暨特色市集」，介紹一下，白天玩海、晚上聽音樂，這樣的一日行程有哪些精彩內容？

雷震洲總幹事：

今年蘇澳海洋嘉年華最大的特色，就是希望大家不要只是短暫停留，而是安排一整天甚至兩天一夜的小旅行。

白天大家可以來到豆腐岬欣賞精彩海上競技，感受選手在海面上挑戰速度與技巧的熱血氛圍。如果喜歡體驗，也可以參與現場開放的趣味活動，親身感受站在SUP板上的刺激與樂趣。

到了傍晚，活動氣氛會轉換成輕鬆悠閒的海岸派對。「海風音樂會暨特色市集」讓大家可以吹著海風，欣賞現場精彩表演，同時逛逛特色攤位，品嚐蘇澳在地美食。

市集也會結合地方特色，希望讓旅客認識蘇澳的人文、美食與產業故事，不只是來玩活動，更能深入了解這座港灣小鎮。

對家庭旅客來說，可以安排親子一日遊；對年輕朋友來說，可以白天玩水、晚上聽音樂；對喜歡慢旅行的人，也能享受蘇澳山海交織的悠閒氣息。

這就是我們希望打造的海洋嘉年華，不只是一天活動，而是一趟充滿回憶的蘇澳夏日旅行。

Q7：來到蘇澳，除了參加海洋嘉年華之外，如果想體驗更深入的「討海人生活」，有哪些推薦的海洋文化體驗或DIY活動呢？

雷震洲總幹事：

蘇澳是一座與海洋緊密連結的城市，如果想真正認識蘇澳，不能只看美麗海景，更要了解背後的漁業文化與討海人的生活智慧。

我們推薦大家可以安排漁港文化體驗，例如走訪南方澳漁港，看看漁船進出港口的景象，了解漁民如何依靠海洋生活，也能透過導覽認識漁港發展歷史。

另外，也有許多結合地方特色的體驗活動，例如漁村導覽、海洋生態觀察、漁產料理體驗等，讓遊客從食物來源開始認識海洋。

來到蘇澳，也非常推薦大家品嚐新鮮海產，了解從漁船捕撈、漁市場拍賣，到餐桌料理的完整過程，這是一種非常珍貴的地方旅行經驗。

對親子家庭來說，這類體驗不只是玩樂，更是一堂自然教育課程，可以讓孩子了解海洋資源的重要性，也學習尊重環境。

希望大家來蘇澳，不只是帶走照片，更能帶走對海洋文化的認識與感動。

Q8：如果安排蘇澳一日遊或兩天一夜旅行，除了海洋嘉年華之外，有哪些周邊景點一定不能錯過？

雷震洲總幹事：

蘇澳非常適合規劃慢旅行，因為這裡同時擁有山、海、港灣與溫泉資源。

首先推薦大家一定要到豆腐岬風景區，這裡是蘇澳重要海洋景點，天然海灣形成特殊景觀，非常適合拍照、散步，也能欣賞海天一色的美景。

接著可以前往南方澳觀景台，從高處欣賞南方澳三大港區與壯麗海岸線，是許多旅客喜愛的拍照景點。

喜歡海邊散步的朋友，可以到內埤海灣，也就是大家熟悉的情人灣，感受浪漫海岸氛圍。

另外，蘇澳冷泉也是非常具有特色的景點，特殊的碳酸泉水，是全台非常少見的自然資源。

如果時間充裕，也推薦安排南方澳漁港巡遊，感受漁村文化，再搭配海鮮美食，就是非常完整的蘇澳旅行。

來蘇澳，不只是參加活動，更可以透過景點串聯，打造一趟充滿海洋風味的夏日旅程。

Q9：說到旅行，大家最期待的就是吃美食！來到蘇澳，有哪些在地美食推薦？有哪些海鮮料理是遊客一定要品嚐的？

雷震洲總幹事：

蘇澳最大的魅力之一，就是擁有非常豐富的新鮮海味。

因為南方澳是台灣重要漁港之一，每天都有許多新鮮漁獲進港，所以來到這裡，最不能錯過的就是現流海鮮。

推薦大家可以品嚐新鮮生魚片、各式魚料理、蝦蟹海產、小卷、貝類料理，以及充滿地方特色的海鮮米粉。

其中南方澳鯖魚也是非常具代表性的特色美食，不論是鹽烤、煙燻或料理方式，都能展現魚肉鮮甜滋味。

另外，蘇澳也有許多傳統小吃，例如魚丸、海產小吃、地方甜點等，都值得旅客慢慢探索。

建議大家不要只是吃一餐，而是安排從下午茶、晚餐到伴手禮採買，把蘇澳的海洋味道完整帶回家。

旅行最美好的地方，就是透過食物認識地方故事，而蘇澳的每一道海鮮料理，都代表著討海人的努力與土地情感。

Q10：最後請雷總幹事跟大家說明，2026蘇澳海洋嘉年華如何報名？活動資訊在哪裡查詢？交通方面又該怎麼安排最方便？

雷震洲總幹事：

今年蘇澳海洋嘉年華將於2026年8月1日星期六上午8點在南方澳豆腐岬風景區盛大登場。

目前部分競賽項目仍持續開放報名，包括SUP相關活動，因為名額有限，所以提醒有興趣挑戰海洋運動的朋友，要把握最後機會。

活動最新消息與報名資訊，可以關注：

2026蘇澳海洋嘉年華Facebook活動資訊

交通方面，建議大家可以搭乘火車到蘇澳，再轉乘計程車前往活動現場；自行開車朋友可利用國道5號前往蘇澳交流道，再依指示抵達豆腐岬。

由於活動當天人潮可能較多，建議大家提早出發，也可以安排周邊景點順遊。

最後非常邀請全國朋友，8月1日一起來蘇澳，白天感受海洋運動熱血，晚上享受海風音樂與美食市集，讓蘇澳成為今年夏天最難忘的旅行目的地。

YOYO說~

海風吹起來、浪花跳起來，夏天最棒的玩法就是直接衝向大海！

2026蘇澳海洋嘉年華，不只是看比賽，更是一場全民參與的海洋派對！

帶著家人、朋友，甚至毛小孩，一起到豆腐岬玩SUP、看競賽、逛市集、聽音樂、吃海鮮，從早玩到晚，把最美好的夏日回憶留在蘇澳！

我是YOYO，8月1日蘇澳海洋嘉年華，我們海邊見，一起GO GO GO，衝向最海派的夏天！

▍YOYO Live Show(歡迎訂閱/重聽)

apple podcast 
spotity