播出主題：慢老 摘要說明：怎麼吃、怎麼動、怎麼睡、怎麼想，決定你老化的快慢，本集節目中介紹”慢老”這本書，作者黃惠如是在醫療健康新聞專欄非常有經驗的主筆，也是一位資深的記者，曾經得過國內多項新聞獎、也擔任過瑜珈課程的老師，是一位成功的斜槓中年人，本書將顛覆我們對減肥、運動、睡眠的觀念。
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