受訪對象：「認真的你，有好好休息嗎?」作者吳家碩(任職於好夢心 理治療所，台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席及理 事)
說明：本集節目，介紹「認真的你，有好好休息嗎?」，以八篇心理諮 商師的臨床諮詢對話，介紹給讀者如何在生活中補充~體力、 腦力、心力，找回面對生活各項挑戰的活力，讓所有”太努力”不知如何休息的澎有，了解這三力在生活中如何運作、互相影 響，並找到正確的休息方式，達到最有效的全面充電。
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