美麗新世界：112年03月26日節目：【如何照顧自己的記憶力與智商？】

記憶力衰退，可能是短暫的，也可能不會恢復，甚至也會隨著時間流逝變得更糟。雖然老化會導致退化，但並不會造成強烈的記憶能力喪失。在正常老化的過程中，也許會忽然忘記某些事，不過之後就會想起來，然而失智症患者並不會。罹患失智是完全不記得自己做過的事、?過的話，造成日常工作或生活上的困難。而造成記憶力衰退原因有：睡眠不足、大腦損傷、精神問題、飲酒與藥物等。

強化記憶力方針：關於「宮殿記憶法」的研究
我們時常遇到想記憶的內容記不住，孩提時期的內容卻是深刻又明朗，根據國外研究報告指出，建議我們可以將自己的大腦比擬成一座宮殿，將每個需要記憶的內容，一個個擺設其中，如果能加點動態的畫面感尤佳。

詳細內容請聽節目！

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曾超群、衛映伶

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