美麗新世界：112年04月23日節目：【「穀雨養生」重祛濕養肝 醫教3穴位、1茶飲排濕】

穀雨時節，雨水豐沛，此適時的雨水對於農作物而言十分重要，大地也因此欣欣向榮。中醫師指出，穀雨節氣時，天氣漸漸變暖，降雨量也逐漸增加，這個時節雖百花爭放，但是氣候也是時晴時雨，時冷時熱，提醒大家要注意洋蔥式穿著，隨時增減衣服，以免受寒或過於悶熱。此外，穀雨的養生重點可放在「養肝、祛濕、補氣」三者上。

3穴位按摩養生

1.陰陵泉穴
膝蓋內側下方凹陷處約下方3指寬處，按摩此處可健脾利濕、通經活絡的效果。

2.足三里穴
位於膝蓋外側下方凹陷處，朝腳踝方向延伸4根手指寬處，按摩此處具有強健腸胃之功效。

3.太衝穴
位於足背之第1、2足趾骨所連接部位之凹陷處，按摩此處可調節肝氣及紓壓助眠。

「疏肝解鬱茶」助祛濕、疏肝解鬱，適合壓力伴隨濕重型的民眾飲用：
【材料】藿香3錢克、陳皮3錢，薄荷1錢。
【作法】將藿香、陳皮，薄荷以藥袋包裝，一起放入保溫杯或保溫瓶中，加入1000cc的熱水即可飲用。也可加入適量冰糖調味。
【功效】可以去除體內過多的濕氣，對於容易情緒起伏大、煩躁易怒者有舒緩的效果。

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