美麗新世界：112年06月04日節目：【節目時段調整到周日16:00播出，歡迎舊雨新知繼續支持！】

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長新冠後遺症 中醫授4招逐步改善、這些穴道來幫忙
超群最近二次確診了，相較第一次確診多了些心律不整、容易喘等問題，想必後續的身體回復需要更多時間了。根據國內外研究統計顯示，確診COVID-19的患者，約有2-3成的人會出現長新冠症狀，常見的症狀有：疲倦、咳嗽、易喘、嗅覺味覺障礙、掉髮、肌肉痠痛、胸痛、睡眠障礙、注意力不集中、認知功能障礙，中醫師詹雅婷表示，由於長新冠症狀可能從確診開始持續出現，也可能康復後再次復發，患者除了尋求醫療幫助外，也可以透過日常的飲食作息來改善及避免長新冠症狀。

藥膳食補 穴位保健
詹雅婷表示，出現咳嗽、胸悶、呼吸不順、喉嚨卡症狀時，可選擇潤燥止咳、養陰益氣的食材來達到增強肺部功能的效果，選用北沙參、麥門冬、雪梨、百合、白木耳取適量燉煮溫服。雙手虎口處的「合谷穴」對於咽喉痛、頭痛也有良好的止痛效果。

詹雅婷說，出現胃口差、腹脹、便秘、腹瀉等脾胃虛弱症狀時，可選擇健脾益氣的藥材如白朮、茯苓、山藥、人參、生薑煮粥服用。手腕橫紋正中央往手肘三指的地方是「內關穴」，適合用於緩解脹氣、消化不良、心悸、胸悶等症狀。

詹雅婷表示，出現反應遲鈍、注意力不集中等腦霧症狀時，可以多補充含有不飽和脂肪酸及抗氧化成分的食物，如黑芝麻、魚油、維生素B、E、深綠色蔬菜。頭頂正上方的「百會穴」及其周圍的「四神聰穴」對於提神醒腦、促進頭部血液循環、使氣血上行具有良好效果。

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