美麗新世界：112年10月01日節目：【為什麼有些人喝茶會「茶醉」？ 茶醉這樣緩解】

東方飲茶文化已有4千多年歷史，「茶」成為全球最普遍的飲品之一，許多人靠喝茶提神、養生保健、瘦身，但有些人喝過量飲茶或飲茶太濃，會出現頭暈、想吐…等類似於酒醉的症狀，這種現象被稱為「茶醉」。而導致茶醉的元兇是茶葉中所含的「茶鹼」。

但「茶醉」與酒醉的反應不同，茶醉除了會有頻尿、頭暈、精神恍惚的反應，嚴重者會發生四肢肌肉顫抖、心悸、心律不整、抽搐、昏厥等緊急狀況，需要立即送醫搶救，輕微的茶醉反應可以靠糖類（或含糖食品）化解，將一點白砂糖放入嘴裡即可緩解。

6招預防「茶醉」
品茶如品酒，小酌即可，過猶不及。注意以下幾點，可以避免喝茶導致「茶醉」:
1. 別喝過濃的茶，以減少茶鹼的攝取量。
2. 過喝量的茶，以減少茶鹼的攝量取，營養師建議每天適度喝茶以不超過600 毫升為佳。
3. 若平日沒有喝茶習慣的人，不要一次喝過多的茶。
4. 不要空腹喝茶，若你的胃沒東西，空腹喝茶會更刺激胃酸的分泌。
5. 若你容易有茶醉反應，挑選紅茶、烏龍茶等重度發酵過的熟茶飲用，比較不會引起茶醉。
6. 若你容易有茶醉反應，避免喝綠茶、生茶等低發酵或未發酵的茶，此類茶中的茶鹼及咖啡因含量較高，更易引起茶醉。

詳細內容請聽節目！

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